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怕羞的孩子如何变大方
成都情感驿站   2010-04-15 15:51:19 作者:罗天凡 来源:四川成都心理咨询中心 文字大小:[][][]

    怕羞是孩子在碰到陌生人和不熟悉环境中时,内心恐惧、不安和尴尬等自然的反应,因为担心不知道怎么说话、如何行动而退缩、封闭自己;是许多孩子进行自我保护的自然行为,随着年龄的增长和与外界接触次数的增多,这样的行为会越来越少。

但有些孩子上了小学甚至初中还很胆小、很怕羞,不仅睡眠不好,消化功能紊乱、心律不齐,还有恐惧心理,行为退缩,就需要引起重视,并想办法纠正克服了。

造成怕羞的原因

要克服怕羞,首先要找到原因,然后对症下药。一般说来,主要有以下几种情况:

1.婴幼儿期与外界接触少

胆小怕羞的孩子,多数在婴幼儿期由爷爷奶奶带,不常见生人、不常和小朋友一起玩耍。这类孩子长大后要纠正胆小怕羞,就要多和小朋友一起玩耍,多参加集体活动,多和外人接触,多在众人面前表演自己的拿手好戏,多见世面。

2.家长的不正确教育

怕羞是孩子进行自我保护的自然行为,随着年龄的增长和与外界接触次数的增多,这样的行为会越来越少。但有些家长不懂得这一点,把孩子的怕羞当作一个大的缺点,急于纠正,常常人前人后地提醒,甚至强迫孩子在陌生人面前表现自己;当孩子不肯表现的时候,就当着别人的面说这孩子胆小怕羞。久而久之,孩子的内心体验越发加重,表现得更加胆小怕羞。

还有的家长为了让孩子安静、听话,动辄对孩子进行恐吓。有的拿警察来吓唬孩子,有的用故事中的妖魔鬼怪威胁孩子。时间长了,也会使孩子变得胆小,怕光、怕黑、怕独处、怕生人、怕热闹、怕小动物等。

这些情况,就不是孩子自己能够处理好的,需要家长加强学习,改掉在人前揭示孩子短处和吓唬孩子的坏习惯;给孩子讲明事物的本来面目,并设法传递正面信息,减少孩子的恐惧心理。

3.自卑心理的影响

有些孩子对自己在学习和其它方面的能力评价偏低,不够自信,做事谨小慎微。时间久了,认知上的偏差发展为自卑的人格,表现在外部就是胆小怕羞、沉默寡言。

这种情况下,孩子要努力发现自己的长处,并适时发挥,在他人的夸奖和表扬声中体验成功的乐趣,消除自卑心理。久而久之,胆小怕羞的毛病就会随之消失。

4.家长或教师对孩子过于严厉

有些家长或教师对孩子过分严厉,孩子畏惧家长和教师,对别人的评价特别敏感,惟恐有差错。这种心理导致他们在与人交往中表现得不自然、胆小怕羞。

这同样不是孩子的错。家长和老师要多鼓励、不责骂孩子,在孩子做错事的时候也宽容对待。正面的鼓励和肯定是帮助孩子克服胆小怕羞的最有效办法。

如何克服怕羞心理?

怕羞心理产生的原因,除了与人的气质特点有关外,主要是环境和教育的作用。

对于家长和老师来说,要尽量以鼓励为主,不要讥笑讽刺,不要在言语上伤害孩子的自尊心。平时,不要在别人面前给孩子戴上“这孩子就是怕羞”之类的“帽子”;不要当着孩子的面,把孩子所做的可笑的事向别人讲述;不要让孩子向别人表演他以前的可笑动作。孩子的心是非常敏感和脆弱的,以后会更加不敢在生人面前表现自己。

鼓励孩子多在户外和同伴一起运动。对怕羞的孩子来说,尝试打篮球、踢足球等需要勇气与人合作的运动。户外活动中难免磕磕碰碰,家长不要大惊小怪,帮助孩子锻炼胆量与毅力。

创造机会让孩子与生人交往。平时可以多让孩子外出买东西,办一些简单的事;允许、鼓励孩子结交活泼外向的朋友;让朋友带着他结识其他的孩子。建议老师让怕羞的孩子当个小组长、课代表等,增加其锻炼的机会。

对于怕羞的孩子来说,要想走出这个怪圈,首先,自己要有信心。经常想到自己的长处,深信“天生我材必有用”。千万不能为自己的短处而紧张,不要害怕别人的议论,避免陷入越怕越羞、越羞越怕的恶性循环。英国哲学家黑格尔说过:“人应尊重自己,并应自视能配得上最高尚的东西”。事实上,“哪个人前不说人,哪个人后无人说”,被人评论是正常的事情,不必过分看重。

其次,要讲究锻炼方法。开始先在家里、班级等熟人范围内多发言;然后在熟人多、生人少的地方练习,再发展到生人多、熟人少的场合。如此循序渐进,逐步增加对怕羞的心理抗力。

再次,要学会积极地自我暗示。在新的场合自感紧张时,心中暗示自己“这些都是我的同学我的家人”,镇静情绪后,一旦突破起初的羞怯,勇敢地讲出第一句话,怕羞心理就会减少大半。

只要你敢于对怕羞说“不怕”,并敢于在实践中克服它,就一定能走出羞怯的低谷,成为落落大方的人。                          

 

 

心语问答

 

伤心的小璐:

我现在特别自卑,经常羞于见人,因为妈妈整天拿我跟别人家的孩子比,总嫌我这不好,那不好,我心里很难过

 

刘洁老师:

妈妈拿你的弱点跟别的小朋友的优点比较,目的不是为了挖苦你,而是采用“激将法”,希望能让你更上一层楼。如果你觉得妈妈的做法让你感到难过,不妨试试下面的方法:

一、直接告诉妈妈,你很受伤,你更需要她的鼓励和支持。相信妈妈会体会到你的心情,变“激将”为“表扬”!

二、妈妈的话虽然伤了你的自尊心,但也确实暴露出了你的不足之处。干脆把被妈妈表扬的小朋友当成榜样,找出差距,努力弥补,争取做得比那个小朋友还要棒!

三、发挥你的聪明才智,找到自己的优点,给妈妈带上“放大镜”,让她知道,其实咱们的小璐也是很棒的!

                        

明明:

我是个害羞的男孩,在班上总是沉默寡言,害怕不小心引起老师和同学们的注意。可我心里又很希望拥有很多的朋友,希望自己能像其他同学一样肆无忌惮地开怀大笑。

 

罗天凡老师:

明明,你好!你的这种情况在校园里其实很普遍,你可以观察一下周围的同学,他们有的可能胆小,有的和你一样害羞或者有其他的不足,没有那个同学是十全十美的。不用担心,下面介绍一些方法可以能让你摆脱害羞:

第一,多去参加各种集体活动,增加和同学们的交流与合作。也许刚开始时,你不敢开口说话,不敢看别人的眼睛,但只要你参与了,你就会发现慢慢的事情就会好很多。

第二,相信自己,你是一个优秀的男孩,你肯定可以再自己身上找到一些优点的,利用自己的优点按自己的看法和意见去行动。不要太在意别人对你的看法,事实上没有那么多人在关注你那里做的不好,因为他们有可能和你一样也会害怕。

第三,练习和提高一个同学们都比较喜欢的项目(比如某一科的学习、体育或者文艺的都可以),然后去帮助这个项目比较弱的同学,你就可以得到快乐和朋友。

第四,不断告诉自己“我也可以做到、我能行”, 给自己积极的心理暗示。首先试着向大家打招呼,然后主动找要好的伙伴谈几分钟话,慢慢地学会在公共场合表现自己。

经过一段时间的锻炼,相信你会有一个崭新的面貌呈现在同学们面前。祝愿你早日获得自己想要的友谊,成为一个男子汉。

 

                                   

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儿童自卑的表达方式

自卑是一种性格缺陷,其形成往往源于儿童时代。家长应关注自己的孩子有没有自卑心理,一旦发现,尽早克服和纠正,避免形成自卑性格。自卑儿童往往会出现以下征兆: 

胆怯怕羞 

儿童略有怕羞纯属正常,但是过度胆怯、怕羞,如不愿抛头露面、不敢接触生人,则可能内心深处隐藏强烈的自卑情结。 

独来独往 

一般来说,正常儿童都喜欢与同龄人交往,并十分看重友谊。但具自卑心理的孩子对交结朋友兴趣索然,往往喜欢独来独往。 

猜疑心重 

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感,特别是对小朋友的批评,更是感到难以接受,有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己,且表现出愤愤不平。 

自虐倾向 

相当比例的自卑儿童会表现为自暴自弃,甚至有自虐行为,如故意在大街上乱窜、深夜独自外出、生病拒绝求医服药等,似乎刻意让自己处在险境或困境之中。 

缺乏自信 

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地,但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心,因此,他们大都尽量回避参与任何竞赛。 

表述困难 

据统计,8成以上自卑儿童的语言表达较差。或表现为口吃,或表述不连贯,或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。专家们认为,这是因为强烈的自卑感阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。 

承受能力差 

自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力,遇到小小失败或小小疾病,便“痛不欲生“、有的甚至对诸如搬迁、父母患病等意外都感到难以适从。

 

 

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