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学会宽恕-成都心里咨询中心
成都情感驿站   2010-08-24 13:11:41 作者:吕老师 来源:成都心理咨询专家团 文字大小:[][][]

          宽恕是一种能力,宽恕是一种魅力。       

 

          仇恨会再来,那是因为仇恨的因没有消除。这说明宽恕不够,还没有达致化除仇恨的果。以暴易暴,不能防暴;以恐反恐,不能除恐。消灭敌人的最好方法是把敌人变为朋友。宽恕才是治本之道,只有宽恕才是破除隔阂、破解宿怨的最好方法。

宽恕别人,不容易做到。尤其当别人做错了事,说错了话,甚至他造成了大错,造成了危害,造成了不可估量的损失,你的怒气、怒火、指责、谴责、不饶恕,可能一齐都涌上心来,这时,你还能宽恕他吗?比如,你待他很好,待他有九个好,十个好。可是,最后一个,不能使他满足,不能让他称心如意,他就仇恨你,报复你,让你难堪,让你下不了台,让你气愤。

他是忘恩负义,真的恩将仇报了,你气得发抖,你还能宽恕他吗?不,还要宽恕,也必须宽恕。还要宽恕是因为

你认为他错了,他可没有认为他有错。问题就在这里。生活就是这样。我们说的是理性,讲的是理性,可是,生活是感性的,我们面对的人和事,都是感性的,都是带着情感反应的。在感情失控的情况下,那爆炸性的情绪爆发出来,很可能使你措手不及,莫知所措。这时,你讲你的理,你指责他的错,他偏偏不认错,不知错,甚至他还有他的理,那就必然适得其反,效果更糟,更不可收拾了。你讲理性、坚持理性,并没有错。可是,我还要请你先理解感性,宽容感性,你也必须讲究一点感性。诚能如是,才是真正的富有理性。

理性在哪里?理性就在理解别人、懂得别人、宽谅别人,忍受一切事,慈悲一切人。这就是真正的宽恕了。

慈悲,是高尚的感情,高尚的品格,高尚的人格状态。有了慈悲,才有真正的理性。有了慈悲,才有真正的宽恕。

能宽恕的人,才是一个成熟的人。

“宽恕”的观念,真正了解它的人可说是微乎其微,我们以为最大的挑战乃是宽恕别人对我们的伤害。其实,那只是蛋糕上那层薄薄的糖衣而已。

若你已经宽恕自己,就很容易宽恕别人。但是,若你尚未宽恕自己,就绝不可能宽恕别人。宽恕是要从自己的内心开始,与别人的关系并不大。

甚至当你了解到自己需要被宽恕时,仍然本末倒置地请求别人的宽恕。你能要求某人宽恕你,也许是一位朋友、一位神父或牧师,甚至是上帝,但效果不大,因为即使你获得上百人的宽恕,甚至上天的宽恕,若你无法宽恕自己,又有何用?

向外寻求宽恕是没有用的,那只是在逃避问题、打击自己,使自己受挫更深,更难以打开我们的心门。我们唯有了解:感到愤怒的是我们,觉得有罪的是我们,攻击别人并为自己的攻击辩护的也是我们;需要被宽恕的是我们,而这宽恕却不是别人所能给予的,此时,我们的心门才会真正开启。所以,宽恕是由自己的内心生出的。那是你在宽恕别人之前,必须先对自己做的一件事。

 

我以为自己渴望的不过是更多的金钱、更多的性快感、更大的肯定,或更加健康,其实我真正渴望的只是爱。

我以为只要证明你是错的,我就变对了,其实我真正渴望的是爱。

我以为你若因所犯的罪过而受罚,我就会觉得好受些,但我真正渴望的其实是爱。

 

当我由内找到宽恕时,则生活中唯一必要的改变也会由内而生。我不必试着改变你,也不必改变生活的外在环境。宽恕自己就会带来释放,因为它没有任何条件限制,它说:“我承认自己的过错,并从中学习。我的过错不会把我打人地狱,我只是接受这一课,不再批判。”我生活中没有一种冲突是无法透过自我宽恕而带来平安的,别人的宽恕常是浮泛而表面的,自我的宽恕才能打人心底,使我当下就能为我自己的生活负起责任来。

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