三大心理症状困扰老人

    心理专家表示，老年心理健康问题的核心表现为情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失。而导致这些表现，最主要问题是空巢综合征、离退休综合征和衰老无能感。其中，空巢综合征占近一半。

    空巢综合征原因主要是平时子女陪伴老人时间较少，导致老年人比较孤独，心理问题便慢慢产生，表现症状为失落、抑郁、焦虑、孤独感、衰老感。

    离退休综合征主要表现为坐卧不宁，行为重复，做事犹豫不决，强迫症倾向的行为，做事情注意力不集中，常出差错情绪变化明显，暴躁易怒，对任何事不满意，时常怀旧，待人多疑，易产生偏见，常出现类似更年期的生理症状：失眠、心悸、全身燥热等。

    衰老无能感的主要表现为总觉得自己无用、无能。

    “这三大心理症状，必须引起家人的重视。”

    必须养成健康的生活方式

    如何才能让老人保持心理健康？心理专家表示，老年心理健康问题总体应对策略是：养成健康的生活方式。保持健康的身体是根本，学会倾述，寻求社会支持，缓解心理压力。应克服病耻感，积极利用社会上专业的心理卫生服务。

    “社会应正视空巢现状。老夫妻互相支持，子女尽可能常回家看看，重视父母的精神赡养。如果老人感到自己无能，可以把一件较为困难或复杂的事，分成几个部分来做，每完成一个部分，对自己进行表扬，以提高对生活与工作能力的信心。”

    心理专家最后指出，老年人如果有心理健康问题，还是要及时寻求专业指导。