整日整夜泡在网上聊天、打游戏，不再只是年轻人的专利。现如今，老年网民的比例正在快速上升，老年人上网不仅是浏览新闻，上网“偷菜”、玩“斗地主”、打麻将已是稀疏平常。老年人比年轻人拥有更多的空闲时间，有些老人在网上一待就是几个小时，大大损害身体健康。相关人士提醒，社会不仅应关注青少年沉迷网络的问题，也应关注老年人的“网瘾”。

沉迷“网络军棋”引发夫妻矛盾

过去，老张看到自己读大学的儿子玩网游，总要指责两句“不务正业”。没想到去年退休后，闲得无聊的他也在网上倒腾起来。起先他只是上网炒炒股，浏览各类新闻，后来迷上了“四国军棋”，整天泡在网上“厮杀”，不仅找到了几个固定拍档，积分也在几个月内暴涨到2000多分。

老张越玩越带劲，每天要在网上泡七八个小时，在家既不做饭也不打扫卫生，一有空就往小书房一钻，把爱人陈女士孤零零地留在客厅里。长此以往，老张的爱人很不满，觉得老张总是冷落自己。双方为此还经常发生争吵，儿子儿媳也都劝老张：网上的积分都是虚拟的，玩得再好又有什么意思呢？可是老张却深陷游戏中不能自拔。他对《IT时报》记者说，虽然他也知道沉迷于网络不好，但他对别的娱乐项目都没什么兴趣，只有通过网络才能让他找回年轻的感觉。

长期的“网上鏖战”，使老张的身体不堪重负：老张的视力从2.0直降到0.8，颈椎病也越来越严重。

痴迷网上麻将 儿女偷偷“查岗”

“我爸爸60多岁，本来喜欢打太极拳，后来在小区活动室看见别人上网打扑克、玩益智小游戏，就开始学习电脑。他一开始还看看新闻、学学打字，不料没多久，学习的热乎劲过去后，他就只喜欢玩网络游戏了。”市民王女士向《IT时报》记者抱怨道。

王女士介绍，王老伯特别喜欢玩“大家来找茬”的游戏，一玩起来就聚精会神地盯着屏幕，有时连眼睛都不眨一下。无论子女怎么劝说，他都“痴心不改”。有一次他连玩了四五个小时没挪过屁股，再站起来时只觉得天旋地转，差点晕倒在地上。后来，为了防止老爸玩得过头，王女士上班时总要抽空打几个电话回来“查岗”。

专家建议

“空巢老人”易沉迷

《IT时报》记者调查发现，老年人热衷的都是一些对抗性低、不激烈、不需要花钱购买游戏装备的小游戏。其中，棋牌类游戏特别受欢迎。网络世界充满魅力，老年人长期泡在网上会不会影响身心健康？

复旦大学心理学教授孙时进对《IT时报》记者说，互联网不仅带来了便捷生活，还能传播很多新知识新事物，为老年人的生活增添了很多乐趣。上网也是老年人参与社会的重要方式之一，他们的智慧和经验是社会的宝贵财富。对于老年人上网是否会成瘾的问题，孙时进认为，社会要积极引导，家人要加强关心。“虽然网络精彩纷呈，但毕竟是虚拟的世界，不能用网络完全代替现实中的人际交往和日常交流。注意劳逸结合、适度上网，才是健康的生活方式。”

夏东豪溯源心理咨询工作室的资深心理专家刘晏华说，如果家人发现老年人长期泡在网上，茶饭不思，行动和心理上对网络产生严重依赖性，就要引起重视了。“有些老人因为退休后社交圈子缩小、‘空巢期’等原因，会导致孤独寂寞，从而到网上寻找精神寄托，如果过度沉迷于网络，会影响身心健康。”

“老年人循环较差，久坐易引起腰、颈椎等部位的损伤，还容易引发血栓等疾病，老年网民每天上网时间最好不超过2小时。”刘晏华建议，老年人要设置一张有条理的生活作息表，每天保证一定时间的锻炼。除上网之外，多开展其他业余活动，培养多方面的兴趣爱好，让自己的老年生活更加丰富多彩