小毛小病太紧张

　　在本市首届社区医生健康素养巡讲师演讲赛决赛上，林庆馥说：“以老西门街道为例，60岁以上的人口，已占总人口的23.42%，是上海较早进入老龄化的社区之一。调查发现，60%的老年人存在不同程度的心理困惑，缺乏幸福感，而他们往往有着那么优厚的条件，住在大房子里，子女多在国外，为何会感觉那么不快乐呢？这是值得我们关注的问题。”

　　在日常生活中，林医生常对老年人说：“心理健康，百岁有望。”传统中医讲“养生先养神”，心理状态影响着身体健康。目前，影响老年人心理健康主要有5大因素，一是躯体疾病；二是人际关系紧张；三是孤独寂寞，缺乏沟通；四是生活单调、缺乏兴趣；五是不良的生活方式和行为方式。

　　一方面，高血压、心脏病等各类慢性疾病，导致老年人的生活质量大大下降，从而影响他们的心理健康。另一方面，很多老人“怕衰老、怕生病”，“身体有点反应，有点小毛小病就非常紧张，横吃药，竖吃药，医生不开药他还不开心，一把一把地吃药，重复吃药，人为地把自己变成了药罐头，心情怎能好起来？”

　　“老来伴”成“老来怨”

　　人们俗称“老来伴”，但很多老夫妻却成了“老来怨”。对于老年配偶之间怎么处好关系，林医生以十年的经验言简意赅总结道：“多换位，多表扬，有事共同商量。”林医生介绍说，有的老人住在一起没有共同语言，“没有闲话讲，要么‘白板对煞’，要么就是老太讲老头龌龊，老头说老太颠三倒四，为了点小问题把关系搞僵。”在一些多子女的家庭，老人和子女的关系相处也很微妙，“老头对阿二好点，老太对阿三好点，慢慢就出了问题。”

　　“笼中雀”渴望沟通

　　住在城市里的老人，如果缺乏沟通，很容易成为“笼中雀”，而观念和心态的变化，让他们即使想出门也因种种顾虑而迈不开步子，“现在的邻居很多是不相往来，例如以前走街串户都不要脱鞋子，而现在的老人怕脱鞋麻烦，一不小心还要摔跤，干脆就不去；还有的老人会互相嫉妒，心想他们家房子那么大，我去‘失身家’

　　做啥？有的甚至担心邻居之间过分亲密，对方还会来借钱。”

　　林医生在走访中发现，许多老人的朋友，如今分散在城市各个地方，子女们抱着多一事不如少一事的态度，不鼓励老人大老远去会友，“介远的地方，跑去做啥？”老人们慢慢地就窝在了家里。有的老人子女不在身边，情愿在钟点工工作做好后，多出一点钱，让他们陪自己聊聊天。

　　林医生说，其实，老人们非常渴望融入社会，渴望与人交流，社区里组织世博志愿者活动，老人们全都踊跃报名和参与，社区组织读报评论小组，老人们也很热衷参加。此外还有郊游、健康自我管理小组，居委里的心理沟通平台，都成为改善老年人心理健康的好办法。

　　现在，我们常常看到公交车、大卖场专线车上老人越来越多，很多人埋怨“年纪介大出来轧啥闹猛？”其实，更应对他们多一份理解，想办法帮助他们，而不是冷眼相待。