在一家外资企业工作的孟非自称“宅男”。一有休假，他就可以在家几天几夜不出门。有时是为了准备一些资格考试，有时则纯粹在网上聊天打游戏。早晨，母亲上班前为他准备好饭菜，中午自己热一下，如果母亲没空做饭，他就叫外卖或吃方便面对付。他的最高纪录是连续在家“宅”了五天。“上班和客户斗智斗勇已经很累了，有时间宁愿呆在家里，享受一下休闲生活。”选择“宅”，孟非的理由很简单。　

　　大学生小兰也是一名“宅女”。爱好文学的她经常“宅”在宿舍里看影视剧、写小说。“要不是洗澡要出宿舍楼，我真不知道能呆多久。”甚至近在咫尺的食堂她都懒得去，学校附近的几家外卖店早已吃了个遍。“宅着就不用和别人接触，就可以拥有自己的空间。”小兰这样说。　

　　不少“宅男”、“宅女”甚至理所当然做起了“啃老族”，他们不上班、无收入，靠父母工资维持基本生活，平时生活内容不外乎网络、漫画、游戏。　

　　心理医生表示，对于利用假期偶尔“宅”一下、不影响个人成长和发展的上班族或上学族来说，家长和社会应冷静对待，不必过于担忧。对于那些长期‘宅’在家中足不出户的，则应求助于心理治疗。　

　　心理专家分析认为，“宅”现象大多发生在“80后”一代，他们大多生活在父母庇护下，缺乏目标动力和责任感，对他人和社会也缺乏兴趣。专家指出，帮助青少年解决“宅”的问题，关键在家庭。家长应帮助孩子养成良好的作息习惯，建立与子女的“借贷”计划，有选择地帮助孩子恢复社会交往，尤其是与同辈之间的交往等，逐渐改变孩子“宅”在家中的不良习惯。此外，青少年也应正确认识社会、认识自己，在“生理成人”之后逐渐走向“心理成人”。

        有不少社会学专家都对“宅人族”进行过研究，在专家们看来，俊男美女们都成了“宅人”，最主要的原因是生存压力太大。

　　在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。于是越来越多的人开始热衷、沉迷或寄情于各种事物，开始变得理想缺失。

　　这些年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。但在夜晚或节假日里，则足不出户，懒得像猫，独享一方“宅人”天地。这是现代人应对压力的一种表现，也不失为自我调节的一种手段。

　　对“宅人族”来说，“外面的世界很精彩”这句话早已过时，在网络、动漫的虚拟世界中，就可以满足自己诸多的现实和梦想，比如，爱情，房子，工作。而那些现实中令人头疼的问题，还是放放再说吧。

　　不过，虽然“宅人族”们怡然自得，但社会学专家指出，长期缺乏与人交往，会导致基本社交技能的退化。因此，宅男宅女们还是要多出去走走，参加一些社交活动，在不断地与人交往过程中提升自信，认识到自我存在的地位和价值。