设为首页 加入收藏 在线咨询 网上挂号
中心首页 中心介绍 新闻动态 咨询快照 心理专家 咨询指南 健康知识 咨询留言 企业EAP 教育培训
焦虑 强迫 恐怖 神经衰弱 歇斯底里 性心理 抑郁 危机干预 疑病 人格障碍
家庭教育特邀专家
成都情感驿站   2010-04-27 10:58:34 作者:罗天凡 来源:本站 文字大小:[][][]

四川家庭教育专刊

 

高中生如何克服学习倦怠

成都四中、七中、九中、外国语实验中学,是四川乃至全国知名的中学,它们的升学率还有教学质量无可挑剔,但现在来我们咨询中心最多的就是学生或者家长,而且主要集中在这几所名校。

       在我近一周的来访者中,就有7位是学生,其中6位就读于上述几所中学。这不能不引起我们的思考:为什么在这些学校里,孩子更容易出现心理问题?

       究其原因,我个人觉得主要在以下几个方面:

     一、长时间高强度的学习和过度紧张,使个体出现疲乏、焦虑、压抑甚至身心衰竭等倦怠心理。

  二、家长的望子成龙望女成凤把握不好尺度。

三、学校的升学率压力直接导致老师的严厉教育、题海战术等等。

其中,学习倦怠是指激烈的竞争与高考压力下,孩子逐渐失去学习的乐趣,一进课堂就产生本能厌倦的现象。轻者对学习失去兴趣,产生很强的疲累感;严重的则会出现嗜睡或失眠、精神恍惚、记忆力下降、吃不下饭或呕吐的情况,与学生自己是否拥有正确的态度与学习方法直接相关。

只要孩子调整心态,方法得当,就能化厌倦、沮丧为乐观、自信与成功。

1、调节身心,适当运动

长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味,身心倦怠,这个时候特别需要注意适当休息和运动调节,做到张弛有度、有规律地生活与学习,以充沛的精力和愉快的精神状态投入到下一阶段的挑战。

2、夯实基础,精选习题

高中阶段,特别是高三期间,各种考试接踵而至,学生容易疲惫困乏已是不争的事实。如果再一味地做一些老题、偏题,学生会更加厌倦。不妨在功底扎实的基础上,选一些有代表性的情境新颖的习题,克服复习中的倦怠情绪。

3、目标合理,压力适当

奋斗目标形成的压力,是学生们起早贪黑不辞劳苦的不竭动力,但压力过度反而会成为学习的阻力。因此在制定目标的时候,要考虑压力适当,经过努力可以实现。

4、根据情况,合理计划

制定科学合理的学习计划,不仅可以从整体上把握教材内容,还有助于集中精力、提高效率。科学利用时间,合理安排各门功课,轻重缓急适当,不仅可以避免倦怠,还可以达到事半功倍的学习效果。

 

孩子早恋怎么办?

焦急的妈妈:

我的儿子16岁,上初三。以前成绩挺好,但初二时因为和同学一起闹事被老师和家长严厉批评,之后学习成绩就掉了下来。现在非但不听话,还厌学逃学,离家出走,不愿跟父母讲话。跟一个女同学关系密切,有早恋趋向。我该怎么教育他才好?真是急人!

 

心理咨询师罗天凡:

处在第二反抗期的孩子比较容易出现打架、闹事、早恋等问题,这个时候我们的学校和家长朋友在处理这些问题的时候不要简单、粗暴,否则会让孩子更加的暴躁、反抗。青春期的孩子需要的是引导,而不是教育(因为这个时候他们认为自己已经长大了,不需要权威式、命令式的教育,他们觉得自己知道该怎么做,自己可以做主),我们要以朋友的身份融入到他的圈子,以朋友的方式和他们交流,然后达到引导他们健康、快乐地渡过青春期。建议您可以找个适当的时机承认自己在处理他初二闹事问题的不足之处,然后放下家长的架子和孩子谈谈心,不要去指责他那里做的不对,只是建议他怎么去做可以更好。早恋问题不必过分担心,您可以把他的朋友和这个所谓的早恋对象一起请到家里玩,引导他们建立正常的同学友情。

 

 

7岁孩子受不得批评怎么办?

奉化张女士:

我女儿辰辰聪明可爱,今年7岁,刚上一年级。辰辰自小特别乖,平时做错事情我们都舍不得说她,外公外婆对她更是宠爱有加。从幼儿园开始,辰辰就深得老师和同学的喜爱,现在据老师反映她表现也很棒,但惟一的不足就是——说不得。比如,舞蹈课上,老师给她指正一下动作,她就会以为老师在批评她,泪水涟涟;有时在家里穿衣、吃饭和我们比快慢,如果她输了也会哭起来。这样下去辰辰如何才能经受挫折?可我该怎么办呢?希望专家帮帮我。

心理咨询师罗天凡:

挫折教育是一个痛苦的过程,对于家长和孩子都是。但是这是一个必经的成长过程,我们不能因噎废食,只有经过挫折教育的孩子才能成长为拥有健康心理的成人。建议家长朋友不要害怕心痛,为了孩子健康的成长,现在受一些挫折时必须的。在孩子受到挫折时及时的给予安慰,与孩子一起分析失败的原因同时鼓励孩子坚强面对。

 

 

怎样调适小升初孩子的心理压力?

六年级的刘思:

我喜欢画画,一点也不喜欢数学,可是我妈非逼着我学,说画画没用。现在老师讲的题我都不太懂,别说家教给我出的题了,每个周二和周四,想到晚上家教要来我就难受。

心理咨询师罗天凡:

喜欢画画说明你是一个聪明的孩子,喜欢通过感觉去判断事情。但是我们的生活不能只靠感觉,还需要其他的知识,当然你妈妈说你画画没用可能是因为你用在画画上的时间太多,占用了其他学科学习的时间,你可以和妈妈商量一下时间的安排。每天留一点时间来画画,在学完其他科目之后,这样你就可以在学好其他科目的同时也有时间做自己喜欢的事情。

 

高二女孩想辍学

女儿说她不想读书了,可她才念到高二,不读书,她能干什么呢?

心理咨询师罗天凡:

根据我们的调查发现,缺乏学习动力的原因有内部原因和外部原因。内部原因表现为:A学习动机不明确;B对所学专业缺少兴趣;C与老师或同学关系出现问题。外部原因具体地说:外因是指来自社会、学校和家庭等方面的原因。有的家庭急功近利,更多的考虑什么专业挣钱多、好找工作就让子女学什么专业,而不考虑他们对这些专业是否有兴趣,是否适合子女学习等,这些因素都对学生造成不良影响,甚至成为学生中途退学的隐性原因。

建议家长朋友先找到孩子不想读书的原因,然后对症下药。或者带着孩子一起去做心理辅导。

9岁男孩迷恋网络怎么办?

儿子今年9岁,迷恋网络游戏,怎么说都不愿停下来,专家有什么好办法吗?

 

心理咨询师罗天凡:

    网络游戏的诱惑对于孩子来说是很难抵抗的,要改变孩子的网瘾需要一个较长的时间,这需要我们的家长朋友必须要有耐心。孩子迷恋网络一般是因为现实生活中没有得到认可或者现实生活让他觉得没有兴趣。建议家长在生活中给予更多的关心和爱,对孩子生活学习中的一些好的表现及时表扬和鼓励,激发孩子对现实中生活的兴趣,培养孩子在现实生活中去参与体验与游戏近似的活动,当他发现现实生活比网络游戏精彩时也就不会在去迷恋网络了。与孩子一起制定一个上网时间表,如果孩子遵守就及时的给予奖励,不能遵守就惩罚。多个方法一起使用就可以把孩子从网络的世界拉回来。

最新评论
成都 选秀门 
成都抑郁症患者上吊自杀 
中国心理联盟祝贺 
祝福 
祝贺 
发表评论
评论标题
评论内容
图片上传
表情图标
 

联系我们 友情链接 全站搜索 资源下载

首页链接:心理在线  品牌导航 乐评网 3+2+1奇迹英语  

四川成都心理咨询中心版权所有(copyright):成都情感驿站健康咨询有限公司(2000-2019蜀ICP备19010735)   

联系电话:028-87745275    028-86080110   86080577    邮箱:xlzxfw@126.com

联系地址:四川省成都市一环路西三段七号西月大厦10楼 

Tags成都心理咨询 心理咨询中心 心理专家 心理医生