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母亲节关注妈妈抑郁
成都情感驿站   2010-05-10 15:52:33 作者:母亲节 来源:成都心理咨询中心 文字大小:[][][]

母亲在人生的不同阶段,会表现出不同的心理问题,需要我们去发现,去关爱;特别是产后和空巢期两个阶段,是母亲们的两个抑郁症高发期,需要正确应对。

    在准妈妈阶段、产后阶段、孩子上学阶段和空巢期,是母亲们容易产生抑郁情绪甚至抑郁症的时期。“母亲在任何一个阶段都会存在这样或那样的心理问题,正常情况下不需要特别防护,但是这些问题积累的时间长了,就可能形成抑郁,需要妥善应对。”

    准妈妈们总是担心能不能当好妈妈,能不能顺利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有过堕胎、流产经历的孕妇,心理压力也会过重。

    而产后当了妈妈的母亲们,需要适应的角色比较多,是妻子,是母亲,也是女儿和媳妇,要应对丈夫、孩子、父母和公婆等不同亲人,在哺育孩子的过程中容易产生矛盾。这些矛盾日积月累,久而久之就会产生难以排解的心理疾患,如焦虑、抑郁。

    孩子渐渐长大了,上学了,母亲们又会有角色失调之忧。很多家庭,父亲赚钱养家、母亲教育孩子的分工比较明显,母亲在孩子成长上的责任很重,望子成龙的心态很重,这样,沿着孩子将来要有成就一条线发展,母亲就容易产生心理问题。

    孩子长大成人离开了家,母亲回复到女人阶段,就进入到一个空巢期。这个时候,母亲们回首发现自己一事无成,孩子不在身边,丈夫忙于工作,没有人关心自己,家里只剩下一个人独守空巢,一种强烈的失落感油然而生,进而引发对自己整个人生的否定,抑郁很容易上身。于是不停地抱怨没有人爱自己、总是想监控丈夫的行为,是这一阶段母亲们的常见状态。

    面对不同人生阶段母亲们的心理问题,我们应该如何让母亲快乐起来?心理咨询专家表示,母亲的心理问题总是伴随着孩子的成长过程,因此不要把孩子的教育让母亲一个人扛,需要父亲更多地参与其中;母亲也不要把全部精心放在孩子身上,放手多一点,孩子的反抗少一点。“母爱最伟大,但也要不断地放手。”

    对产后和空巢期两个抑郁高发期,心理专家特别提醒,当了妈妈之后,可能不会照顾孩子,这有一个学习和适应的过程,这个时候丈夫应采取不批评、不指责的态度,更不要贴标签:你不是一个好妈妈;对空巢期的母亲,孩子也要扮演重要角色,做到“三个一”:每周一次电话问候;每个月寄点家用;每年回家看望一次。

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