心理专家提醒考生家长，要想减轻孩子的心理负担，家长首先要自我放松、自我减压，真正为孩子营造宽松愉悦的家庭环境。

心理专家建议，现阶段家长要善于倾听孩子的心声，做孩子的忠实听众。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，要给孩子一个发泄的机会，不要说些人人都知道的大道理，更不要动辄训斥孩子。当孩子遇到问题时，要与他一起分析，帮助他正确认识自己，化解问题，消除障碍，树立信心。甚至，对于内向的孩子，家长可以主动与孩子进行一次较深入的谈话，鼓励他，使他增强信心。

此外，家长要充分认识到，高考固然重要，但孩子的高考成绩和所上大学的层次绝不会决定孩子的一生。对于12年的寒窗苦读而言，高考是一次重大的考试，而对于漫长的人生而言，高考只是一次普通的考试。家长都有丰富的社会阅历，更能明白“高考不能定终生”这句话的丰富含义。