老年人因生活环境的多类型改变或身体上的原因，造成生命质量下降，与其他年龄段的人相比，心理问题相对突显，这让不少子女犯愁。

    近日，省心理卫生协会举办的“首届老年心理健康问题及对策学术研讨会”上，中国心理卫生协会副理事长、省心理卫生协会理事长、市疾控中心心理专家指出，一项最新的老人心理状况调查显示，约半数老人存在心理问题。

    约半数老人有心理问题

    市疾控中心最新调查数据表明，与全国一些大城市一样，疾病谱发生了显著变化，出现双“80%现象”，即“人们生的病80%是慢性病，因病死亡比例中，80%以上是慢性病”。而在各年龄段中，老年人是患有慢性病最多的人群。

    “如果你感到不快乐，心理就会不健康，身体也会不健康”，不快乐是问题的关键。赵国秋指出，老年人感到不快乐，缺乏幸福感，与物质条件无关，与贫富无关。关键是应对的方法不科学。

    最近，市疾控中心精神卫生所进行了一项最新抽样调查，对100多名配合较好的老人调查显示，约半数老人感到有孤独、对自己年龄的态度消极和对自我的活力评估低等心理问题。

    三大心理症状困扰老人

    心理专家表示，老年心理健康问题的核心表现为情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失。而导致这些表现，最主要问题是空巢综合征、离退休综合征和衰老无能感。其中，空巢综合征占近一半。

    空巢综合征原因主要是平时子女陪伴老人时间较少，导致老年人比较孤独，心理问题便慢慢产生，表现症状为失落、抑郁、焦虑、孤独感、衰老感。

    离退休综合征主要表现为坐卧不宁，行为重复，做事犹豫不决，强迫症倾向的行为，做事情注意力不集中，常出差错情绪变化明显，暴躁易怒，对任何事不满意，时常怀旧，待人多疑，易产生偏见，常出现类似更年期的生理症状：失眠、心悸、全身燥热等。

    衰老无能感的主要表现为总觉得自己无用、无能。

    “这三大心理症状，必须引起家人的重视。”心理专家强调。

    必须养成健康的生活方式

    如何才能让老人保持心理健康？心理专家表示，老年心理健康问题总体应对策略是：养成健康的生活方式。保持健康的身体是根本，学会倾述，寻求社会支持，缓解心理压力。应克服病耻感，积极利用社会上专业的心理卫生服务。

    “社会应正视空巢现状。老夫妻互相支持，子女尽可能常回家看看，重视父母的精神赡养。如果老人感到自己无能，可以把一件较为困难或复杂的事，分成几个部分来做，每完成一个部分，对自己进行表扬，以提高对生活与工作能力的信心。”

    心理专家最后指出，老年人如果有心理健康问题，还是要及时寻求专业指导。