设为首页 加入收藏 在线咨询 网上挂号
中心首页 中心介绍 新闻动态 咨询快照 心理专家 咨询指南 健康知识 咨询留言 企业EAP 教育培训
焦虑 强迫 恐怖 神经衰弱 歇斯底里 性心理 抑郁 危机干预 疑病 人格障碍
心理咨询师提醒注意高考后心理调节
成都情感驿站   2011-06-13 01:53:05 作者:高考心理 来源:昆明日报 文字大小:[][][]

高考后遗症一年一度的高考结束后,考生和家长们都会松一口气,然而,“高考后遗症”却会在不少考生身上不同程度地表现出来。高考心理咨询专家就“高考后遗症”症状和应对方法给考生和家长提出了建议。

疯玩易致免疫力下降

考试结束后,最多的表现就是过度放松、尽情玩乐。大多考生倾向于做不用动脑的事;有的出去玩甚至通宵不回家;还有考生整天睡觉,恶补睡眠。心理咨询师提醒考生一定要控制这类行为,因为从考前的高度紧张到突然过度放松,身心会一下子难以适应,容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降,出现身体不适症状,还是要合理安排休息与户外活动。

及时发泄焦虑情绪

一直沉浸在答错了几道题、作文没写好等往事之中不能自拔、担心考砸能否被心仪的大学和专业录取、无法从紧张焦虑的情绪中走出来,整天在家胡思乱想,不愿与亲朋接触,也不愿出门,把自己封闭起来,出现失眠多梦、食欲减退等不良反应……高考心理咨询专家说,考生如果出现上面的情况,最好尽快和家人、同学或心理咨询师等好好谈一谈,发泄一下自己压抑的情绪,及时和正确的疏导是非常重要的。

找准定位杜绝迷茫

“迷茫也是不少考生常见的考后状态。”高考心理咨询专家说,绝大多数考生考完之后,对自己的职业兴趣、性格、特长和大学的专业缺乏了解,填报志愿时凭感觉或听从他人意见盲目“追新”和“追热”,缺乏科学性。对自己的未来一片茫然,导致很多考生因填报志愿不当而名落孙山、未能进入更好的大学或录取到一个自己不满意的专业而遗憾。对学校和专业不满意而产生的后果可能是学习动力不足、没有目标、毕业后不愿从事与专业相关的工作或工作后频繁跳槽。

对此,高考心理咨询专家建议考生要找准自身定位,仔细研究心仪院校和专业后再填报志愿。

密切关注考生情绪

高考招生录取结束后,总会有一部分考生“名落孙山”。“当考生得知自己落榜后,有的躲在没人的地方大哭一场,有的躺在床上几天不吃不喝;即使是心理素质较好的学生,可能表面上会装得若无其事,其实却充满了悲哀。”高考心理咨询专家说,家长要注意孩子心理和情绪的变化,多多关注他们,给予理解。

高考心理咨询专家认为,出现上述各种心理症状的考生应该理性地接受事实,客观分析失利原因,吸取失败的教训,多看看自己的优点和长处做自我安慰,再结合自身的优势,为将来的职业生涯发展做一个好的规划。面对父母的唠叨、抱怨甚至指责,要主动向父母、朋友和家人说出自己的感受、想法以及之后的打算,以取得他们的理解和支持。

成都心理咨询中心:028-87745275

最新评论
成都 选秀门 
成都抑郁症患者上吊自杀 
中国心理联盟祝贺 
祝福 
祝贺 
发表评论
评论标题
评论内容
图片上传
表情图标
 

联系我们 友情链接 全站搜索 资源下载

首页链接:心理在线  品牌导航 乐评网 3+2+1奇迹英语  

四川成都心理咨询中心版权所有(copyright):成都情感驿站健康咨询有限公司(2000-2019蜀ICP备19010735)   

联系电话:028-87745275    028-86080110   86080577    邮箱:xlzxfw@126.com

联系地址:四川省成都市一环路西三段七号西月大厦10楼 

Tags成都心理咨询 心理咨询中心 心理专家 心理医生